増量 6ヶ月で10kg増加！2021年の増量結果
こんにちは、ホーリーです
筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです
2021年6月の2度目のフィットネスコンテスト以降約6ヶ月間増量に取り組みました
今回はその時の増量の取り組みについて書きます
増量方針
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増量 
コンテスト 5位入賞に一歩届かず！2021年フィットネスコンテスト結果報告
こんにちは、ホーリーです
筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです
2021年6月、3ヶ月の減量を経て人生2度目のフィットネスコンテストに挑戦しました
結果は6位と目標にしていた5位入賞に一歩及ばず🥲
今回は...
コンテスト アスリートモデル2位！フィジークモデル3位！出来過ぎの滑り出し！2022年ボディコンテスト結果報告
こんにちは、ホーリーです
筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです
2022年3月、3ヶ月の減量を経て人生3度目のボディコンテストに挑戦しました
今回はダブルエントリーして
結果は2位と3位と目標にしていた5...
減量 3ヶ月で5.5kg減！2021年の減量結果
こんにちは、ホーリーです
筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです
2021年6月、2度目のフィットネスコンテストに向けて3ヶ月間減量に取り組みました
今回はその時の減量の取り組みについて書きます
減量経過
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減量 3ヶ月の減量に向けての作戦！2021年減量スタート
こんにちは、ホーリーです
筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです
2020年9月、筋トレ歴約20年にして人生初のフィットネスコンテストに挑戦しました
昨年の自分を越えるべく今年もコンテストに向けて2/28より減量...
減量 6週間で6.3kg減！人生初の減量
こんにちは、ホーリーです
筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです
2020年9月、筋トレ歴約20年にして人生初のフィットネスコンテストに挑戦しました
本格的に減量したのも人生初
今回はその時の減量の取り組み...
コンテスト 世の中そんなに甘くない！フィットネスコンテストに初挑戦
こんにちは、ホーリーです
筋トレが趣味のアラフィフリーマントレーニーです
2020年9月、筋トレ歴約20年にして人生初のフィットネスコンテストに挑戦しました
本格的に減量したのも人生初
今回はコンテスト出場の申し込...